節電効果のある太陽光発電


節電効果のある太陽光発電ブログ:20-09-26


一定の時期に食べることをやめる断食ダイエットは、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なダイエット法かもしれません。

でも、おれは断食ダイエットって良くないと思うんです。

確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時におれたちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。

それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々おれに影響するとも限りません。

皆様、食べないとどうなりますか?
お腹がすいてきますよね?

お腹がすいてくると、動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?

動かないダイエットというのは、
実は一番いけないダイエット法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そして体質に残るのは脂肪…

これでは、基礎代謝は落ち、
体質も理想的なものではなくなる…といった風に
ダイエットの目標を完全に見失ってしまいます。

もし、医者などの体質の専門家がついてくれるというのなら
別に断食ダイエットを止めはしません。

でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食ダイエットを試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい!」と言いたいですね。

筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…

すると、あっという間に元通りの体質に戻ることは、
もはや想定の範囲内!
いわゆる「リバウンド」ってやつです。

リバウンドなしで理想的な体質を手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね!


ディズニー英語の案内
https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/20ff8a98a99f93d4cd71b8aa327d5506

川元弓子ナビ
http://414510.biz/pc_mem/hellowork/m13010-07281421/

藤丸敏
http://parts.election2014.newsmart.jp/gray/koho_detail_402012015.html

藤丸敏は
http://www.kantei.go.jp/jp/97_abe/meibo/seimukan/fujimaru_satoshi.html

叶内一彰
http://www.npo-yoga.com/action/395162.html